Iss Dich fit – NOCH 2 FREIE PLÄTZE!!!

4 Einheiten, 18.30 – 20.00 Uhr (je 90 min)

Ganzheitliches Ernährungs- und Bewegungskonzept.

Dieser Kurs besteht aus 4 Treffen à 90 min und beinhaltet sowohl einen theoretischen (ca. 50 min), als auch einen praktischen (ca. 40 min) Part.

In der Theorie erfahren Sie alles wissenswertes über Ernährung von A wie Abnehmen bis Z wie Zusatzstoffe in Lebensmitteln:
1) Winterspeck vorbeugen: Verhaltenstipps und Rezeptvorschläge
2) Regionale und saisonale Ernährung
3) Kleine Vitaminlehre: Mineralstoffe, Vitmine, Sekundäre Pflanzenstoffe
Wo findet man sie – Wofür braucht man sie…
4) Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder Unsinnig? Für wen …?

Im Praxisteil erarbeiten Sie ein kleines Faszientrainings-Programm mit Rücken- und Ganzkörperübungen, die Sie zu Hause leicht fortführen können.

⇒ Unser Ziel des Kurses ist Ihnen eine wertvolle „Rezeptsammlung“ für zu Hause mitzugeben.
Ausgewogene Ernährung + Gestärkte Muskulatur = Gesunde Body-Balance

So is(s)t Ihr Immunsystem optimal für die kalte Jahreszeit gerüstet.